מה לא לעשות כשפיצוץ מתקרב ביניכם? המדריך המעשי

את/ה מרגיש/ה את הפיצוץ הבא מתקרב?

מה לעשות?

מדריך מעשי – טיפים מקצועיים

5 הטעויות הנפוצות שעושים בני זוג במצבים כאלה, איך לזהות אותן, איך להימנע מהן, ומה לעשות כשהן קורות

3 טיפים מעשיים: מה לעשות כשזה קורה.

מי יוכלו להפיק תועלת מהמדריך הזה?

רק אלו מכם שחוו מצב של אי הבנה וחוסר תקשורת עם בן או בת הזוג שלכם, ולמרות שעשיתם את הכי טוב שידעתם, המצב נשאר על כנו, ואפילו החמיר,

ובתנאי שהייתם רוצים לקבל טיפים מקצועיים לטפל בצורה אפקטיבית במצבים האלה ולהחזיר את השלום ביניכם.

תוכלו לזהות את הטעויות הנפוצות בזמן אמת ולתקן אותן בזמן אמת.

מי אני?

במשך יותר מעשרים וחמש שנים אני עוזרת לאנשים לטפח ולרפא את היחסים שלהם.

הקמתי ואני מנהלת כיום את מרכז מפגש לתקשורת מקרבת, גישור ודיאלוג.

פיתחתי כלים לבני זוג שרוצים לשפר את היחסים ביניהם.

אני עוסקת בייעוץ זוגי, בגישור, ביישוב סכסוכים בין קבוצות, בסיוע לארגונים ובהכשרת אנשי מקצוע.

בעלת תואר שני (MA) בייעוץ חינוכי ותואר ראשון (BA) בחינוך ומדעי ההתנהגות.

מרצה ומנחה בכירה בארץ ובעולם בגישת התקשורת המקרבת.

מוסמכת מטעם המרכז העולמי לתקשורת לא אלימה CNVC.

מגשרת מוסמכת ומכשירה מגשרים מומחים לבתי המשפט בישראל.

בוגרת ההכשרה לטיפול קבוצתי אנאליטי ובעלת ניסיון של למעלה מ- 20 שנה בהובלת שינויים בארגונים ובקהילות, במוסדות ציבור ובמוסדות חינוך.

בעבר, הובלתי תהליך שינוי ארגוני בגישת התקשורת המקרבת מתוך שורות משטרת ישראל.

ערכתי והגשתי את תכנית הרדיו "על זאבים וג'ירפות". ואת התוכנית האינטרנטית "ג'ירפות באוויר"

אני מתרגלת מדיטציה כדרך חיים ופעילה לקידום השלום הפנימי והשלום בעולם.

תלמידים ולקוחות מספרים:

מלכה:

השתתפתי בקורס עם חגית במהלך הקיץ. היה זה זרז לניסים שקרו בחיי. משחקי התפקידים שעשינו עזרו לי לפתח בתוכי את החמלה וההבנה כלפי "אנשים קשים" בחיי, ואז יכולתי להפעיל את ההקשבה המחברת שלמדנו. התוצאה הכי מדהימה שקרתה לי בעקבות הקורס היא תחושת הריפוי שאני עצמי חוויתי, מעצם העובדה שהצלחתי לשנות את האופן שאני מתייחסת לאנשים אלה בחיי. נוצר אפקט מתמשך של "ניסים", כיוון שאנשים אלה מתייחסים עכשיו אלי באופן חדש, כך שנוצרו בינינו גשרים של ידידות, כבוד ואהבה. אני מודה מקרב לבי לחגית ליפשיץ ולקורס שלה בתקשורת מקרבת, על מה שקיבלתי בו: ריפוי פנימי ושיפור יחסים עם אנשים שהיו מאד קשים בחיי.

 

מיכל:

אני רוצה להמליץ לכם על תהליך משמעותי בשיטת "תקשורת לא אלימה". עשיתי אותו בקיץ האחרון וקיבלתי ממנו ה-מ-ו-ן וע-מ-ו-ק. הוא ניתן על ידי חגית ליפשיץ, מנחה מעולה, מקצועית וגם בנאדם מאוד אמיתי. השיטה מתייחסת אל החיים של כל אחד באופן ישיר ופשוט, ומעניקה כלים חכמים, עמוקים ושימושיים… והאפשרויות לתקשר במצבים של עימות וקונפליקט באופן שמשאיר אותי ואת הזולת פתוחים האחד לשני, ומסוגלים להגיע ליותר להבנה. בקיצור – מומלץ לכם ותעבירו גם למי שאתם אוהבים…   ברכות חום ואור.

רובין:

נהניתי מהקורס שלך בתקשורת מקרבת ואני מלאת השראה. למדתי הרבה ע"י הקשבה לעצמי ולשאר המשתתפים. במישור הלא מילולי נעשיתי מודעת לצרכים ולרגשות שלי ולקשיים שלי. הקורס היה עבורי חוויה מרתקת ומעניינת. רכשתי כלים חדשים שבהם ניתן להפוך אנרגיות שליליות לאנרגיות חיוביות. מה שהקסים אותי בקורס היה החיבור בין החלק הנלמד (התיאוריה) ובין החלק הביצועי. ההקניה שלך, חגית, בשילוב ההתייחסות הטבעית למשתתפים, הדגישה שלתיאוריה יש יסוד. מצאתי דו-שיח בין הדרך שלי ובין הדרך שהקנית, ביישוב סכסוכים שלי עם עצמי  ובעשיית שלום עם עצמי ועם אחרים.

טליה:

חגית יקרה,

מבקשת לקחת רגע לחגוג את התהליכים המשמעותיים שעברתי לאחרונה בחיי, ואת המרחב המאפשר שיצרת עבורי…ללמוד, להתנסות ולגדול… קיבלתי כלים ממשיים שעזרו לי להתבונן לתוך עצמי בבהירות, משום שקיבלתי הזדמנות להתאמן על היכולת לזהות מה חי בתוכי במרחב מוגן ובטוח ומשום תחושת הביטחון שנסכת בי. מצאתי שהובלת אותנו בענווה ובצניעות, אך בביטחון ומקצועיות. מצאתי אותך רכה וחומלת, אך לא מוותרת – יודעת מתי להתעקש ומתי להניח, מתי לצאת למסע חקירה מעמיק ומתי להסתפק בטיול קטן על פני הקרקע, מתי להיצמד אל התיאוריה ומתי להניח לחיים להתקיים כפי שהם

מודה לך על הליווי, על האמונה ועל העידוד ומצפה להמשך הדרך.

ענבל:

מקסים ומרגש, חגית יקרה!

שוב ושוב יפה לראות כיצד שאלות פשוטות, אמפתיה וכנות של כל הצדדים מאפשרות התרה של מצבים שהסתבכו.

בעבודתי עם אנשים אני מרבה לצטט את התקשורת המקרבת ולהשתמש במה שלמדתי אתך מזמן, כשעשית קורס קצר ונדיב לפעילי תובנה.

יישר כוח!

שמחה מאוד לפרגן.

העבודה שלך היא עבודת קודש נחוצה בחברה שלנו ובשיח הקיים.

ג'יני:

חברים יקרים, חגית היא חברה טובה ומורה נבונה ומיומנת. אם אתם יכולים להצטרף לקורס שלה בתקשורת מקרבת, אני משוכנעת שתלמדו המון דרך הראש, דרך הלב ודרך הנשמה, ותטפחו תחושת שלום גם בתוככם וגם עם הסובבים אתכם.

אני מכירה את חגית היטב. השתתפנו ביחד בכמה קורסים ובהכשרות למנחים. היא ברוכת כישרונות, חכמה ובעלת לב רחב.

כפי שאתם בוודאי יודעים, תורתו של מרשל רוזנברג "תקשורת מקרבת" היא בעלת עוצמה רבה, ומאד שימושית בהקשרים רבים ושונים של יחסים בין בני אדם.

שלום על כולכם, ג'יני.

מהן 5 הטעויות הנפוצות שמקשות עליכם לצלוח בשלום סכסוכים וקונפליקטים בחיי היום-יום?

טעות מס' 1: אנחנו נפגעים, מתעצבנים, תוקפים בחזרה

כשנפגעים ומתעצבנים לעיתים אנו נוטים "לתקוף" את הצד השני, להאשים, לבוא בטענות, בתקווה שנכריע וננצח אותו. אנחנו שוכחים שיש משהו חשוב לא פחות מאשר להיות צודקים, וזאת מערכת היחסים.

טעות מס' 2: להסביר לאדם השני שהוא לא צודק, לדבר בהיגיון, לשכנע בצדקתכם.

לחשוב שכל מה שצריך בכדי לתקן את המצב זה להביא את ההיגיון לתוך סערת הרגשות, כאילו שאם הוא רק יקשיב – הוא יבין את מה שאני אומרת, ואז יראה את ההיגיון בדברי. זה לא עובד.

טעות מס' 3: לנסות להרגיע את הרגשות הסוערים: "תירגע", "זה לא נורא", "זה יעבור". "אולי נחכה קצת עד שתרגיש יותר טוב ותוכל להקשיב לי"? זה ממש לא עוזר! אדם שחווה רגשות חזקים זקוק למישהו שיוכל להיות אתו ברגע הזה, לתת לו את הביטחון שמבינים את מה שעובר עליו.

טעות מס' 4: לפרש את המצב, את האישיות של הצד השני, את הכוונות שלו ואת הרגשות שלו: "הוא לא רואה אותי", "לא אכפת לו ממני", "הוא נגדי" וכד'. זה מרחיק. ברגעים אלו אנשים זקוקים לקרבה והבנה

טעות מס' 5: לוותר למען "שלום בית", או להתרחק ולהתנתק. זה לא מוביל לחיבור שכל כך נחוץ לנו, דווקא ברגעים כאלו.

 

אז מה עושים? הנה 3 טיפים:

טיפ מס' 1: להתחבר לעצמכם, לשים לב לשיפוטים שלכם על הזולת, על עצמכם ועל המצב. עצם תשומת הלב הזו הופכת אתכם לפחות "תגובתיים" ויותר "נוכחים".

טיפ מס' 2: להתחבר לזולת: להזכיר לעצמי שגם הוא במצוקה.

טיפ מס' 3: אמרו לעצמכם: יש בינינו לפחות משהו אחד שמחבר אותנו ושיעשה טוב לשנינו. נחפש אותו

בואו ללמוד את הכלים המקצועיים שבעזרתם תגיעו לתוצאות שרצויות לכם.

הירשמו לקורס בתקשורת מקרבת.

רוצים שיחת ייעוץ אתי, ללא תשלום?

 

התקשרו אלי: 054-5205549

 

או כתבו לי ל mifgash.encounter@gmail.com